صحتك هي الرقم واحد في المعادلة
1000
و الأصفار هي جوانب حياتك الأخرى
الوظيفة , المكانة الإجتماعية , الأهل
بدون الرقم واحد

تنهار قيمة الأصفار كلها.

التمرين

جدول تمارين شاملة , أغراض مهمة

المكملات

البروتين , الكيرياتين , الفيتامينات الجرعات ,المناسبة, أعراض النقص

الأكل

أدوات تساعدك تطبخ بنفسك , وصفات خيارات أفضل في نوع الأكل